d bol

[...] Co lubisz jeść na obiad : mieso + warzywa + tluszcze, ryba + warzywa + tluszcze, poteningowo + ryz basmati, ziemniaki, slodkie ziemniaki, banany, po kaszy gryczaniej rozbolal mnie brzuch ostatnio Co jako przekąskę : to samo co na obiad Co jako deser : zwykle nie jadam, czasem slodkie owoce typu banany (na cieplo zima!), figi suszone [...]

jak szybko mozna wyleczyc rwe kulszowa

07.02 Trening A - 3x10 A. Przysiad ze sztangą na plecach R/40/45/47x9 R/40/45/47x7 Przy ostatnim powtórzeniu mnie przechyliło do przodu, więc już nie robiłam więcej. B. RDL 40/45/47x9 R/40/42/45x9 C. wyciskanie sztangi skos góra 22/25x10/27x9 22/25x10/27x7 Cieszę się z tych dwóch powtórzeń więcej, bo tu przez długi czas stałam w miejscu. Może [...]

[...] jest spuchnięta ani sina. Przy chodzeniu odczuwam lekki dyskomfort, ale prawdziwy ból objawia się, gdy się położę. Po 2 minutach nie mogę sam wstać z łóżka, bo noga znowu boli tak jak pisałem powyżej. W czym leży problem? Jak mam temu zaradzić? Nie chcę zbytnio znowu jechać do lekarza, bo jak każdy wie, kolejki są straszne, no a dodatkowo już [...]

witam.biore zastrzyki z testo cyt.i niepokoi mnie bol w posladku ktory trwa przez 3 dni.do tego gdy masuje miejsce wbicia to wyczowalne jest tam zgrobienie(guz).czy to jakas podruba?pozdrawiam

Od ponad miesiąca boli mnie gardło? w sumie dokładnie nie wiem co. Mam podczas ćwiczeń problemy z oddychaniem, ciśnie mnie w gardle, nie mogę brać głębokich oddechów,jak by coś się zatykało, boli mnie cały czas. podczas jazdy na rowerku na siłowni nie mogę czasem złapać oddechu. normalnie jak robię głęboki wdech to kuje mnie coś w klatce. co to [...]

[...] dziś, mając zakwasy zmierzyłem się z kumplem na rękę po czym zacząłem odczuwać dość dokuczliwy ból trochę nad zgięciem ręki, na bicepsie, który przeszedł po jakimś czasie i bolało tylko podczas dotykania. Teraz owe miejsce przybrało lekko sinego koloru, mało widoczne aczkolwiek jest i lekko boli przy prostowaniu ręki czy też naciskaniu tego [...]

siemka. mam taki problem. 3 miechy temu podczas robienia MC "coś strzykło" w plecach. Sztanga upadła, a ja razem z nią. Przez dwa miesiące ignorowałem problem, nie ćwiczyłem pleców, a mimo to czułem ból pod łopatką. Poszedłem do rodzinnego, zdiagnozował nadciągnięcie podłopatkowego, przepisał mi leki rozkurczowe i coś tam na stawy, kazał przez [...]

Witam! Od kilku dni mam problem z nerkami. Mianowicie bolą mnie one z reguły przez cały dzień, jednak czasami ból ustaje. Zastanawia mnie czy może być to związane z glutamin, ponieważ ten ból i zaczęcie łykania glutaminy zgrało się w czasie. Biorę Glutamine 1400 firmy Olimp (dwie tabletki dziennie przy wadze 72 kg).

czy za szwy i bol dostane odszkodowanie

Witaj Karol :) Zacząłem śledzić metamorfozę z mistrzem i ściągnąłem sobie plan który tam rozpisałeś na pierwszy tydzień i mam pytanie czy tym planem mogę lecieć dłuższy czas czy wprowadzać zmiany tak jak Ty wprowadzałeś do niego ? :) oraz mam problem przy robieniu tym planem nóg otóż po wyprostach i siadach mam taką pompę i ból w czwórkach że o 20 [...]

Witam. Może zacznę od tego że trenowałem na siłowni przez 1,5 roku bez przerwy, w moim planie treningowym były ćwiczenia angażujące prostowniki grzbietu. Potem zacząłem trenować sztuki walki, wszystko było ok do czasu, gdy pojawił się ogromny ból pleców podczas kopania. Mianowicie jest to ból który pojawia się nie tylko podczas kopania, ale nawet [...]

mam lekkie klucie w lopatkach,pojawia sie i znika...co to oznacza...

Witam Jestem po 2 strzale propa DOSE 70mg/eod. Jest to mój pierwszy kontakt z testem. Same strzały zrobione bezboleśnie przez wykwalifikowany personel. Ból pojawił się na drugi dzień i przypomina mocna zakwasy. Po pierwszym strzale utrzymywał się przez 3 dni, ale to jest do przeżycia. Przedwczoraj był w drugie udo i jest powtórka z rozrywki. [...]

po lewej stronie pod zebrami

[...] dla świeżaka :) od ponad roku zmagam się z kontuzją prawej ręki. Dość intensywnie ćwiczyłem, tzn raz po treningu udałem się jeszcze na basen i następnego dnia zaczęła mnie boleć prawa ręka w okolicach barku/mięśnia długłowego. Błąd był taki, że nie poszedłem od razu do lekarza. Odczekałem chyba 2 tygodnie i wróciłem na tydzień na siłownie i [...]

[...] kolejne. 7. Naoglądałam się filmików i polepszyłam technikę, dlatego ostatniej serii już nie jestem taka pewna, choć bic pali okropnie. 8. Tu też się podszkoliłam. Co ma boleć - boli, więc git :-)) + aero 20 min (rower stacjonarny 10,6 km, średnia 31,8 km/h) To był trening przez wielkie "T", a tylko nie ćwiczenie i mac(h)anko ;-D Po 3 [...]

Witam, mam dosyć wysoki bf(ok 20-25%) więc na start przygody z siłownią robię redukcję. Trening to ogólnorozwojóówka(i tu potrzebuje waszej pomocy, czy dodać więcej ćwiczeń czy po jednym na partię starczy) i tabata(jak będzie cieplej częściowo zastąpię HIITEM). Wiek: 18lat Wzrost: 178cm Waga: 71kg Dieta: Dieta wysokotłuszczowa, nie liczę B/T/W i [...]

Witajcie, cztery miesiące temu zacząłem ćwiczyć na siłowni. Ćwiczę wyłącznie na wolnych ciężarach. W ciągu pierwszych dwóch miesięcy na każdym treningu wykonywałem tylni przysiad, natomiast podczas obecnego planu treningowego raz lub dwa w zależności od tygodnia. Staram się je wykonywać prawidłowo, schodzić nisko, wypinać biodra, spinać pośladki i [...]

Jakiś tydzień temu zaczęły boleć mnie mięśni nogi. Budziłam się w nocy i przeżywałam okropny ból, gdy tylko prostowałam nogę. Potem ból trochę ustał, aż do przedwczoraj. Nie mogę w ogóle chodzić, bo boli okropnie i mam wrażenie, że już połowa nogi jest nadwyrężona. I nie wiem właśnie, czy dzisiaj robić cokolwiek czy nie? Wczoraj ćwiczyłam i [...]